今日のテーマ： IUダイエット
よろぶん、あんにょん！カナダ在住 日韓カップルのあじゃぬです☺
７月に入りましたね！今年も残り半年を切ってしまいました、はやいなあ～
みなさん元気にお過ごしですか？
私は仕事が再開したものの自粛期間が長かったせいもあり、なんだか本調子が戻らない感じが続いております。
身体も心もシャキッとしなければと思う毎日であります、はい。
そろそろ体型を気にした方がいいかなと最近思い始めて（遅い）、運動やら食事制限について考えてみようと思っている私ですが、実は自粛期間中にIUダイエットをしたことがありまして！
その時の様子を今日はシェアしたいと思います☺
もくじ
まず、IUは韓国で国民的人気歌手であり、すごく色白で華奢な体型なので守ってあげたくなる少女といった印象があります（見た目に関して）
IUの昔の写真などを見ると、今よりもっと健康的なスタイルなので、ダイエットや筋トレをして体を引き締めたんだな～というのが分かります！
華奢な体型の持ち主であるIUは、ダイエット中にいったいどんな食生活をしていたのか？
それがこちらです。
- 朝：りんご１個
- 昼：さつまいも１個かバナナ
- 夜：プロテインシェイク１杯
はい、少なっ！！！
これに加えて運動とか凄すぎます。
やっぱり歌手とかアイドルとか想像を超えるくらい過酷な減量してるみたいで尊敬でしかないですね😓
自粛期間中何故か思い立ってこの食事を試してみようと思った私です(笑)
はい、はっきり言ってつらかったです！
私は、大食いというわけではないですが、お腹が空いたら食べるというスタンスなので、お腹が空いてるのに食べたいものが食べられないのが辛かった…
１日でこんなにしんどいのに痩せるまで続けるとか無理～と思いました(笑)
体重的には、次の日の朝測ってみたら０．４キロ痩せてました（微妙）
もっと続けたら痩せるんだろうけどこういうプチ断食ってリバウンドが怖いなと思います。
実際私は次の日爆食してしまって見事に体重が戻りました。
続けられて次の日食べ過ぎない人にとってはいいかと思いますが、自信がない人は急激な食事制限よりは軽めの自分にできる範囲でやるのが１番だと思います！
IUダイエットをした時の様子をYouTubeにアップしているので良ければ見てみてください☺
本日も最後まで読んで頂きありがとうございました！
